A dojo közepe
A tatami
Shito-ryu karate gyerekeknek és fiataloknak, Emődön és Nyékládházán. Ugyanaz a mester, ugyanaz a vizsgarend.
Mit tanulnak nálunk?
- Tradicionális Shito-ryu — kihon, kata, bunkai. A teljes vizsgaanyag 38 kata-videón, a katafalon.
- Reális Urbán Önvédelem — a valós helyzetekre szabott önvédelmi anyag.
- WKF sport karate — kata és kumite versenyekre.
- Full contact kumite — 16 éves kortól.
Karate ni sente nashi — a karatéban nincs első támadás.
a dojo-etika alaptétele, amit minden edzésen elmondunk
Miből állnak az edzések?
Urbán László sensei leírása az egyesület tájékoztatójából.
Az edzések kisebb részében gyakoroljuk a tradicionális formagyakorlatok — japánul kata — tanulását és elemzését. A nagyobb részében a mai kor kihívásaihoz igazodó utcai önvédelmet tanítok, amit magam raktam össze több küzdőművészet elemeiből. Ezek mellett sok az állóképesség- és erősítő gyakorlat.
Nem ígérek könnyű edzéseket, könnyű utat. Lehetsz erős, ügyes, tehetséges — a célodat csak a sok lemondással járó kemény edzések által érheted el.
Az edzőterem szabályai
A dojo etikettje az egyesület tájékoztatójából. Nem formaság: ezek a szabályok teszik lehetővé, hogy egy teremben húszan gyakoroljanak ütéseket biztonságosan.
Mielőtt belépsz a dojóba
- A gyakorlóruha (karate-gi) legyen rendes és tiszta. Foltozott gi-t viselni nem szégyen — szakadtat vagy piszkosat igen.
- Ügyelj a tested tisztaságára is. Páros gyakorlatnál a kéz és a láb a társad fejét is érintheti, ezért csak tiszta kézzel és lábbal lehet edzeni.
- Az öved a tudásodat és a megtett utadat tükrözi — tartsd tiszteletben.
- Ékszer, karóra nincs. A dojóban mezítláb folyik az edzés; kivételt csak az edző tehet.
A dojóban
- Belépéskor állj meg az ajtóban befelé fordulva, hajolj meg, és mondj hangos OSU-t. (Ejtsd: osz. A szamurájok oshi shinobi kifejezésének rövidülése; ma az üdvözlés, a tisztelet és a tudomásulvétel szava.)
- Ha még nem kezdődött el az edzés, sorban köszöntsd a magasabb övfokozatúakat meghajlással és OSU-val.
- Ha a sensei — szó szerint: tanító — belép, a rangidős vezényel: SENSEI NI REI! A válasz: OSU!
- Küzdelmet ne gyakorolj az edző jelenléte nélkül. A dojóban nincs evés, ivás, rágógumi és dohányzás.
Az edzés alatt
- Ha késve érkezel, belépés és köszönés után térdelj le az ajtó mellé seizába, a terem felé nézve, és végezd el önállóan a köszönési szertartást. Ha az edző szólít, fordulj felé, hajolj meg, mondj OSU-t, és állj gyorsan a sorba.
- Az utasításokat mindig gyorsan, szó nélkül hajtsd végre. A sorból csak engedéllyel lépj ki.
- Az edzés komoly dolog: közben ne nevetgélj, ne beszélj, és ne szakítsd meg a gyakorlatot. Soha ne álldogálj csípőre vagy karba tett kézzel.
- Páros gyakorlat elején és végén hajolj meg a partnered felé, és mondj OSU-t.
- A magasabb fokozatú — azonos fokozatnál az idősebb — karatéka köteles vigyázni a nála kisebbekre. Ne okozz balesetet.
- Ha valamit nem tudsz helyesen végrehajtani, tedd meg a legjobb tudásod szerint. Soha ne add fel!
Az edzés végén
- Mielőtt kilépsz a dojóból, állj meg az ajtóban befelé fordulva, hajolj meg, és mondj OSU-t.
Ne feledd! A szabályok betartása ugyanúgy része a karaténak, mint az ütések és a rúgások. Senki sem kényszerít rá, hogy a karate útját járd — de ha részt akarsz venni az edzésen és a karatésok közösségéhez tartozni, akkor be kell tartanod őket. Folyamatosan edzeni nehéz, karatésként élni még nehezebb — éppen ezért megtiszteltetés. Légy büszke rá!